What Jenna Actually Eats in a Day

21. července 2016 v 18:59 | © JennaDewanTatum |  Interviews

Bohužel se teď neobjevují moc novinek, takže pro vás mám takový zajímavější článek, který se týká toho, co vlastně vůbec Jenna každý den má ve svém jídelničku, protože ve svých 35 let a po jednom porodu své dcery Everly vypadá úžasně a má hlavně skvělou formu jako tanečnice. Tak doufám, že si ho přečtete a něco vám to i dá.

Jenna začíná každý svůj en se zeleným smoothie, který má z mnoha typických přísad jako jsou špenát, kapusta, citron, jablko, banán, je stříkající vody a příležitostně, hrušky spolu se dvěma méně očekávaných ty: olej z tresčích jater a černá sezamová semínka. Ačkoli článek neříká, proč si Jenna přidává právě tyto dvě zajímavé ingredience, olej z tresčích jater je spojen snížením krevního tlaku a černá sezamová semínka jsou dobrým zdrojem vlákniny a vitamínu B1 a navíc přidají ořechovou příchuť. Jenna prozradila pokud tento nápoj pije "Moje kůže, moje vlasy, moje energie prostě všechno je lepší" řekla pro časopis Women's Health.

Jenna prozradila, že vše je to o tzv. grab-and-go jídlech, což znamená, že si děláte velké porce jídla, které vás udrží fit po dobu několika dní. Jenna řekla "Já jsem z poloviny libanonka (z otcovy rodina), takže jsem vyrůstala na tabouli (libanonský salát). Ten je můj oblíbený."

Další jídlo, které má ráda je merlík čilský a saláty. Směs bílkovin a zeleniny jí drží v pocitu sytosti a energie je potom s ní v průběhu silových tréninků 45 minutových, které dělá, zatímco je její dcera ve školce.

Jenna má také ráda tzv. "barevné" večeře. Má ráda velké mísy hnědé rýže, s černými fazolemi a se zeleninou jako je mrkev, fialové brambory, ořešák squash, chřestem a cuketou. Přidává také tahini omáčku nebo olivový olej se solí a pepřem.
 


Komentáře

1 Lady de Vampire Victoria | Web | 21. července 2016 v 19:06 | Reagovat

pěkný blog

2 Nicol - actresses.blog.cz | Web | 21. července 2016 v 19:55 | Reagovat

Moc ráda spřátelím :)

No musím říct, že Jenna má zajímavý jídelníček, co máme společné je zelené smoothie, které si nedávám každé ráno, ale moc mi chutná :)

3 Sylvee | Web | 22. července 2016 v 12:33 | Reagovat

Hm, po takovém jídelníčku by každý vypadal skvěle...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.